성인 남자 여자 평균 기초대사량 계산 하는법 계산기

기초대사량 평균이 어느정도인지 궁금해서 알아보는 중에 기초대사량 계산하는 법을 알려주는 것이 있다는 것을 확인 했습니다. 활동량이 많이 줄어들면서 확실하게 뱃살이 늘어난다고 생각하시는 분들 여기 한번 주목 해 보세요. 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양을 기초대사량이라고 합니다.

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기초대사량 계산법을 통해서 남자 여자 평균을 알아볼 수 있기 때문에 좋습니다. 다 아시겠지만 사람마다 운동량은 다르지만 평균적으로 기초대사량 계산기를 통해서 어느정도인지를 한번 알아보는 것도 좋은 것 같습니다.

기초대사량 다이어트로 기초대사량 높이는 방법까지 확인 해 보는 사람들도 있던데요. 기초대사량 뜻을 제대로 알고 다이어트를 한다고 생각을 합니다.

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원하는 값만 입력을 해보시면 아시겠지만 남자 평균 기초대사량은 1700 정도 인 것 같네요. 여성의 경우에는 1310정도이네요. 여자인 경우에는 20대와 30대가 비슷한데 생각보다 의외라는 생각도 들었습니다.

그리고 활동량, 영양, 생리, 가임일도 알 수 있습니다. 여러분이 확인 해 보면 알겠지만 비만도, 복부비만도, 기초대사량, 성장 그래프의 계산기도 볼 수 있기 때문에 칼로리계산기로써 활동대사량을 한번 체크하셔도 좋습니다.

그리고 기초대사량 측정을 통한 활동량도 체크 해 보시는 것도 좋겠습니다.